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Gesundheitstage "Allgäu Detox Kur"
Entgiften und Entschleunigen mit Genuss
Entschleunigung, die einfach gut tut: Gönnen Sie sich eine
Detox Auszeit für Körper, Geist und Seele! Warum Detox? Mangelnde Bewegung, unausgewogene
Ernährung, Umweltbelastungen und Stress schwächen unser physisches und psychisches Gleichgewicht, machen anfälliger für Zivilisationskrankheiten und rauben uns kostbare Lebensqualität.
Mit den drei Säulen einer Detox Kur – einer ausgewogenen Ernährung, genügend Bewegung und mentaler Entspannung –, können wir unseren Körper entgiften. Und zwar nicht nur einmalig, sondern nachhaltig. Unsere Detox Gesundheitstage im Allgäu können eine Zäsur für Ihre Lebensgewohnheiten darstellen – hin zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil.
Fasten für Geniesser
Basenfasten, Intervallfasten, Heilfasten, Vegan Fasten ...
Blicken Sie da noch durch? Welche Fastenkur für wen? Da sollte doch für jede Person etwas dabei sein. Oder nicht?
Wir erklären die Unterschiede und stellen unsere drei Fastenkuren vor, welche wir ab 2024 im Naturlandhaus Krone als Gesundheitsurlaube anbieten.
Welcher Fastentyp bis du?
Basenfasten, Intervallfasten, Heilfasten, Vegan Fasten, ….
Wer in der Suchmaschine „Fasten“ eingibt, landet bei ungefähr 95.000.000 Ergebnissen!
Bei „Fastenkur Unterschied“ immerhin auch noch bei 166.000 Ergebnissen. Das gibt einen Hinblick auf die Beliebtheit und Vielzahl von diversen Fastenkuren.
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Welche Fastenkur für wen?
Da sollte doch für jede Person etwas dabei sein. Oder nicht? Nur, was ist was und für wen ist was geeignet? Das ist gar nicht so einfach und wir würden hier den Rahmen sprengen, alle zu erklären.
Wir stellen hier unsere drei Fastenkuren vor, welche wir ab 2023 im Naturlandhaus Krone als Gesundheitsurlaube anbieten. Und möchten Sie auf den Geschmack bringen, doch mal eine erholsame und gesunde Fastenwoche in Kombination mit Bewegung und Achtsamkeit bei uns zu verbringen.
Unsere verschiedenen Fastenangebote
er lassen kann
Basen
Fasten
Unser basenfasten Hotel im Allgäu bietet das basenfasten nach der Wacker-Methode® an: Über einen begrenzten Zeitraum nehmen Sie nur basische Lebensmittel zu sich, Säurebildner sind tabu. Dreimal am Tag kommen daher ausreichend basische Lebensmittel in Form von frischem Obst & Gemüse, Salaten, frischen Kräutern aus dem eigenen Garten, Keimlinge, Samen, Nüsse und kaltgepresste Öle auf den Tisch – natürlich alles bio. Dazu trinken Sie jede Menge stilles Quellwasser und einheimische Bio-Kräutertees. Das basenfasten entlastet den gesamten Organismus, insbesondere den Stoffwechsel und die Verdauung. Basenfasten steigert das Wohlbefinden, führt zur Gewichtsreduktion und kann als Zäsur dienen, die eigene Ernährung auf eine vorwiegend basische Ernährung umzustellen. Gesund abnehmen mit der genussvollen Entschlackungskur – manche sagen sogar Basen Schlemmen statt Basen fasten!
Basen-Intervall
Fasten
16 Stunden fasten, 8 Stunden essen. Darauf basiert das Intervallfasten.
Es gibt einige Studien die zeigen, dass auch Essenspausen von 16 Stunden einen positiven Effekt haben. Das Gewicht geht runter, die Stimmung hellt auf, Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin und die Entzündungswerte verbessern sich.
Wir kombinieren dieses noch mit der gesunden, veganen, basischen Ernährung und nehmen in dieser Zeit ausschließlich basische Lebensmittel, Quellwasser, Ingwerwasser und Tee zu uns.
Heilfasten
Buchinger
Unter dieser Fastenmethode wird ein (Heil-) Fasten für Gesunde nach der Methode von Dr. Buchinger/Dr. Lützner verstanden.
Das Heilfasten auch das strenge Fasten genannt, ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für einen begrenzten Zeitraum. Ebenso steht hier, wie bei den anderen Fasten Kuren auch, die ganzheitliche Person im Zentrum.
Nicht nur die körperliche Gewichtsreduktion soll angekurbelt werden, die Zellen werden entrümpelt und seelischer „Ballast“ wird abgeworfen. Man könnte es auch geistlich-körperliches Fasten nennen. Leberwickel, Spaziergänge, Meditation, ruhiges Bewegungsprogramm fördern das Fastenprogramm.
Die Nahrung besteht nur aus Flüssigkeiten. Frisch gekochte Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäfte mit einer limitierten Kalorienanzahl. Wasser und Tees dürfen zum Durst löschen und entschlacken zu sich genommen werden.
Kombinationen
Digital Detox Handy, Laptop & Co. bestimmen heute unseren Alltag. Wenn Sie Ihre Detox Auszeit auch digital nehmen wollen, dürfen Sie Ihre Devices gerne an unserer Empfangstheke für die Zeit Ihres Aufenthaltes abgeben. Wir belohnen Sie dafür!
Bewegung Ergänzen Sie ihren Fastenurlaub mit einem unserer vielseitigen Bewegungsangebote:
- Yoga
- Faszien & Pilates
- Wandern
- Meditation
... und vieles mehr
Auszeit Kombinieren Sie unsere zahlreichen Angebote für eine rundum erholsame Auszeit in Ihrem Urlaub:
- Anti-Stress-Balance-Woche
- Vegane Auszeit
- Soulfood Auszeit
