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Entgiften und entschleunigen mit Genuss
Gesundheitstage „Allgäu Detox Kur“
Entschleunigung, die einfach gut tut: Gönnen Sie sich eine Detox Auszeit für Körper, Geist und Seele! Warum Detox? Mangelnde Bewegung, unausgewogene Ernährung, Umweltbelastungen und Stress schwächen unser physisches und psychisches Gleichgewicht, machen anfälliger für Zivilisationskrankheiten und rauben uns kostbare Lebensqualität. Mit den drei Säulen einer Detox Kur – einer ausgewogenen Ernährung, genügend Bewegung und mentaler Entspannung –, können wir unseren Körper entgiften. Und zwar nicht nur einmalig, sondern nachhaltig. Unsere Detox Gesundheitstage im Allgäu können eine Zäsur für Ihre Lebensgewohnheiten darstellen – hin zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil.
3 Wohlfühl-Nächte im Natur-Landhaus Krone || Täglich. 3 Mahlzeiten aus frischer, vollwertiger und überwiegend pflanzlicher Kost, mit der feinen Note aus unserer Gewürz-Küche || Kräutertees, frisches Quellwasser und Ingwerwasser || 2 Therapiestunden á 60 min (Osteo-Thai-Massage alternativ Yoga Tune Up) || eine geführte Wanderung in der Allgäuer Voralpenlandschaft || praktische Tipps und Tricks zur vollwertigen Ernährung für eine optimale Säure-Basen-Balance || Krone Inklusiv Leistungen
3 Nächte ab € 495,50 Pro Person
Was ist
Detox?
Mit Detox, auch Entgiftung oder Entschlackung genannt, unterstützen Sie Ihren Körper, die Folgen einer ungesunden Ernährungsweise, mangelnder Bewegung und Stress zu bewältigen. Auch äußere Einflüsse wie Umwelt- und Schadstoffbelastungen können kompensiert werden. Eine Detox Kur wirkt wie ein Reset auf die Entgiftungsorgane wie Darm, Leber und Nieren: Schadstoffe und Schlacken werden gelöst und abtransportiert, der Startschuss für eine gesündere Lebensweise gesetzt. Die Ernährung ist dabei überwiegend basisch, leichte Säurebildner wie Vollkornprodukte sind in Maßen erlaubt. Unverzichtbar ist außerdem die Aufnahme von mindestens zwei Litern Flüssigkeit (Wasser oder Kräutertees), um den Entgiftungsprozess nach außen zu leiten. Ein mäßiges Bewegungsprogramm und geistige Entspannung durch Yoga und Meditation runden die Detox Kur ab.
3 Wohlfühlnächte pro Person
mit Genießer-Küche ab 495,50 €
Unsere Zimmer
– elektrosmogfrei
und aus biologischen Baustoffen. Zum Rundum-Wohlfühlen laden unsere Zimmer im Allgäuer rustikal-modernen Stil ein. Für erholsamen Schlaf sorgen eine elektrosmogfreie Umgebung und hochwertige Matratzen. Unsere Zimmer sind großzügig, lichtdurchflutet und wurden aus biologischen Materialien wie heimischem Holz und Natursteinböden erbaut.
Detox
Welche Lebensmittel?
Welche Lebensmittel nimmt man bei den Detox Gesundheitstagen zu sich?
Die Grundlage der Ernährung stellt eine überwiegend pflanzliche (basische) Kost:
- Frisch gereiftes, regionales und saisonales Obst und Gemüse
- Nüsse, Samen und Sprossen
- Hochwertige Öle & wohlschmeckende Gewürze
- Powerfoods und Kräuter wie Beeren, Ingwer, Zimt und Chiasamen
- Vollkorn- und Pseudogetreide, Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen uvm.
- Wenig Salz
Produkte aus Weißmehl, Zucker sowie Alkohol und koffeinhaltige Getränke sollten in dieser Zeit vom Speiseplan gestrichen werden, ebenso das Nikotin und Süßes.
Vollwertige und basenreiche Kueche mit einem
Hauch
von Ayurveda. In unserer Genießer-Küche stellen wir höchste Ansprüche an Herkunft und Qualität der Lebensmittel – so wird auch eine Detox Kur zum Genuss. Unsere Kreationen bestehen aus vorwiegend heimischen Produkten, frisch und saisonal, zum Teil bio-zertifiziert. Dabei verleiht Chef-Koch und Inhaber Frank Übelhör allen Gerichten eine außergewöhnliche Note – durch seine international inspirierte Kräuter-Küche. Ayurveda bedeutet neben bestimmten Gewürzen vor allem, bewusst zu kochen, Lebensmittel wert zu schätzen und das Essen mit allen Sinnen zu genießen. Nahrung ist damit nicht nur als Befriedigung des Hungers gedacht, sondern gleichzeitig als Nahrung für die Seele. Sich Gutes tun durch ausgewogene Ernährung.
Entgiften &
Abnehmen
Wie kann ich die Entgiftung noch unterstützen?
Flüssigkeit ist das A und O. Sie schwemmt die Schadstoffe regelrecht aus dem Körper und entlastet die Entgiftungsorgane. Trinken Sie jeden Tag Wasser und Kräutertees, am besten zwei Liter oder mehr. Um den Entgiftungsprozess so richtig anzukurbeln, ist moderate Bewegung, vor allem an der frischen Luft, empfehlenswert. Lange Spaziergänge, Wandertouren oder Nordic Walking bieten sich dafür an. Und natürlich alles, was Ihnen Spaß macht und gut tut. Unterstützen können Sie die Entschlackung auch durch regelmäßiges Yoga, wohltuende Massagen, Saunagänge und leichte Meditationen.
Nehme ich bei einer Detox Kur ab?
Da Sie sich überwiegend basisch ernähren, regelmäßig essen und ihre Mahlzeiten auf drei mal täglich beschränken, ist der Gewichtsverlust in den meisten Fällen eine angenehme Begleiterscheinung einer Detox Kur. Deshalb muss die Detox Kur aber noch lange keinen Verzicht darstellen. Frische, vital- und ballaststoffreiche Kost schmeckt hervorragend und ist sättigend – leider verlieren wir in der heutigen Welt des Überflusses unsere Sensoren dafür. Eine Detox Kur kann damit auch als Startpunkt dienen, die eigene Ernährung auf eine vorwiegend basische und vollwertige um- bzw. zurückzustellen. Auf diese Weise halten Sie auch nach der Kur Ihr neues, reduziertes Gewicht.
Detoxangebot - 3 Wohlfühlnächte
ab 495,50 € pro Person
Digital Detox, Massage und Yoga
Digital Detox Handy, Laptop & Co. bestimmen heute unseren Alltag. Wenn Sie Ihre Detox Auszeit auch digital nehmen wollen, dürfen Sie Ihre Devices gerne an unserer Empfangstheke für die Zeit Ihres Aufenthaltes abgeben. Wir belohnen Sie dafür!
Osteo-Thai-Massage Osteo Thai ist die Einbettung osteopathischer Prinzipien in die uralte Kunst der Thai Massage. Bei dieser wunderbar integrierenden Ganzkörperbehandlung werden tiefe Dehnungen, Akupressur und Energiearbeit mit Gewebearbeit, viszeralen Techniken und Grundprinzipien der Osteopathie verbunden. Dabei wird auch der Bauch therapeutisch miteinbezogen – ein enormer Organdetox, der viel Spannung im Körper löst.
Yoga Tune Up Die Yoga Tune Up® Methode bringt gezielt Entspannung, Beweglichkeit und Stabilität in die Regionen des Körpers, die wir zu viel, zu wenig oder falsch belasten. Mithilfe von Yoga Tune Up® Bällen, das sind weiche Therapiebälle aus Naturkautschuk, werden spezifische Übungen ausgeführt, die muskuläre Dysbalancen ausgleichen können und das Nervensystem beruhigen. So können gesunde Bewegungsabläufe wieder hergestellt, überbeanspruchte Muskulatur regeneriert und Ressourcen an Kraft und Beweglichkeit aktiviert werden.
Detox in unserem Hotel im Allgäu
Detoxhotel Allgäu
Unsere Detox Kur bietet alles, was das Herz begehrt und der Körper braucht. Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb sind wir der Überzeugung, dass es nicht das eine Konzept geben kann. Sie haben die Möglichkeit, aus unserem Angebot zu wählen, was am besten zu Ihnen passt.
Sie können zwischen Yoga und Massage wählen, unseren Wellnessbereich mit Saunalandschaft und Panorama-Pool nutzen, unsere wunderbare Natur erleben und unsere vielfältige und abwechslungsreiche Gesundheitsküche genießen. Je länger Sie sich eine Detox Auszeit gönnen, desto größer wird ihr Effekt, besonders ihre Nachhaltigkeit, sein. Denn eine gesunde, ballststoffreiche Ernährung und sanfte Einheiten durch verschiedenste Yogaübungen entfalten umso stärker ihre Kraft, je umfangreicher sie praktiziert werden.
