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Achtsamkeitswoche im Allgäu

Anti - Stress & Balance Woche



Rückkehr zu dir selbst. Den eigenen Rhytmus finden. 
Kraft tanken. Dich fallen lassen. Stille finden. Tief schlafen. 


Für alle die im Alltag ihre To Do Listen nicht schaffen. Zu wenig Zeit haben für das Wesentliche.
Sich oft gestresst , müde und ausgelaugt fühlen.
 

  • Sie wünschen sich von Ihrem Urlaub mehr als nur Erholung?
  • Sie möchten etwas lernen und an Erfahrung mitnehmen?
  • Sie möchten das erlernte im Alltag nachhaltig integrieren und verbessern?


Genießen Sie eine intensive Woche mit unserem Achtsamkeitsprogramm. 


Programminhalt

  • Standortbestimmung "bin ich in Balance - von welchem Bereich benötige ich mehr?"
  • Verbesserung der Fähigkeiten zur Konzentration und zur Fokussierung
  • Informationen zum Selbstmangement
  • Ermittlung von Zeitfressern und persönlichen Energiespendern
  • Hilfestellung zum Fassen klarer Gedanken bzw. Ausstieg aus dem Gedankenkarusell
  • Praktisches Kennenlernen und Ausprobieren von Anti-Stress-Übingen 
    (Yoga-Sequenz, Achtsamkeits- & Atemübungen, entspannte & meditative Körperreise)
  • konkretes Tipps und Hilfestellung zum unkomplizierten Transfer in den Alltag
  • Wir ernähre ich mich am besten gesund und nachhaltig 
  • Geführte Wanderungen
  • 1 x Massage 60 Minuten


Begleiten wird Sie bei diesem Programm

  • Vera ( 4 x 120 Minuten am Vormittag )
    Sysstemische Business Trainerin und Moderatorin
    Ausgebildete Yoga - Lehrerin 500 Std. uvm.
     
  • Lisa ( 3 x 60 Minuten am Abend )
    Arzthelferin & Wellness - Therapeutin
    Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Reiki, Thai Massage uvm.
     
  • Sandra ( 5 x 60 Minuten )
    basenfasten - Coach, Fastenleiterin, ausgebildete Yoga - Lehrerin 200 Std. uvm.


Kombinieren Sie ihre Anti-Stress & Balance Woche mit dem Arrangement Soulfood-Naturmenü (HP) uvm. 
Gerne auch Vegan. 

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